Radio 90

Gramy od 25 lat • Cieszyn 95.2 fm • Rybnik 90 fm Słuchaj Online Facebook YouTube Instagram

 

Banalny i skuteczny sposób na wzmocnienie odporności

Facebook Twitter

Okres jesienno-zimowy to czas, w którym częściej chorujemy na grypę, częściej się przeziębiamy, częściej towarzyszy nam katar, kaszel i ogólne osłabienie organizmu. Podajemy prosty sposób, w jaki możemy w domowych warunkach natychmiast podnieść swoją odporność i uniknąć niepotrzebnych chorób.

Fot. nosheep \ pixabay.com

Codziennie wieczorem, kiedy już jesteśmy po pracy i mamy chwilę dla siebie moczmy stopy w lodowatej wodzie. Tylko tyle i aż tyle.

Do miski lub wanny nalewamy lodowatą wodę, najlepiej z kostkami lodu i na 10-20 sekund trzymamy w niej bose stopy. Stopami ruszamy jak najwięcej, starajmy się poruszać palcami. Po tym krótkim czasie wyciągamy stopy z miski/wanny, wycieramy je szorstkim ręcznikiem i zakładamy grube, wełniane skarpety.

Dzięki tej prostej czynności:

  • wzmocnimy układ limfatyczny,
  • złagodzimy skutki stresu,
  • poprawimy wygląd skóry,
  • oczyścimy narządy wewnętrzne.

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj