Banalny i skuteczny sposób na wzmocnienie odporności
Okres jesienno-zimowy to czas, w którym częściej chorujemy na grypę, częściej się przeziębiamy, częściej towarzyszy nam katar, kaszel i ogólne osłabienie organizmu. Podajemy prosty sposób, w jaki możemy w domowych warunkach natychmiast podnieść swoją odporność i uniknąć niepotrzebnych chorób.
Codziennie wieczorem, kiedy już jesteśmy po pracy i mamy chwilę dla siebie moczmy stopy w lodowatej wodzie. Tylko tyle i aż tyle.
Do miski lub wanny nalewamy lodowatą wodę, najlepiej z kostkami lodu i na 10-20 sekund trzymamy w niej bose stopy. Stopami ruszamy jak najwięcej, starajmy się poruszać palcami. Po tym krótkim czasie wyciągamy stopy z miski/wanny, wycieramy je szorstkim ręcznikiem i zakładamy grube, wełniane skarpety.
Dzięki tej prostej czynności:
- wzmocnimy układ limfatyczny,
- złagodzimy skutki stresu,
- poprawimy wygląd skóry,
- oczyścimy narządy wewnętrzne.
