Biblioteka w Jastrzębiu zaprasza. Odstresuj się przed maturą
Odstresuj się przed maturą w bibliotece. Na specjalne warsztaty dla uczniów ostatnich klas szkół średnich zaprasza jastrzębska placówka.
Szacowany czas czytania: 01:04
Biblioteka w Jastrzębiu
Strefa Młodych Miejskiej Biblioteki Publicznej w Jastrzębiu-Zdroju organizuje bezpłatny cykl warsztatów STRESSOUT. Zajęcia poprowadzą psychologowie i trenerzy. Będzie praktycznie, spokojnie i bez oceniania – nauczysz się, jak ogarnąć stres, poprawić koncentrację i zadbać o głowę oraz ciało przed egzaminem. Warsztaty startują 3 -go marca, obowiązują zapisy jak to zrobić piszemy na radio 90.pl.
Miejsce: Biblioteka Główna MBP, ul. Wielkopolska 1a
Warsztaty poprowadzą psychologowie i trenerzy Wyższej Szkoły Bezpieczeństwa w Poznaniu – Wydział w Jastrzębiu-Zdroju. Będzie praktycznie, spokojnie i bez oceniania – nauczysz się, jak ogarnąć stres, poprawić koncentrację i zadbać o głowę oraz ciało przed egzaminem.
Harmonogram warsztatów:
- 3–5 marca, godz. 9:00 – Stres pod kontrolą – praca z myślami, mindfulness, lęk egzaminacyjny
- 10–12 marca, godz. 9:00 – Rozluźnij stres – ciało też zdaje maturę – oddech, relaksacja, stretching
- 17–19 marca, godz. 9:00 – Stres na papierze – arteterapia i pisanie ekspresywne
- 24–26 marca, godz. 9:00 – Ucz się mądrze, nie do nocy – planowanie nauki, efektywne techniki, balans
- 31 marca i 1 kwietnia, godz. 9:00 – Nie tylko ja tak mam – spotkanie także dla rodziców
Udział bezpłatny.
Obowiązują wcześniejsze zapisy: Anna Mazur – Strefa Młodych tel. 32 471 76 97 | 32 471 67 68 wew. 42