Cynk jest jednym z mikroelementów niezbędnych dla naszego organizmu, a co za tym idzie jest także niezastąpiony w prawidłowym jego funkcjonowaniu. Całkowita zawartość cynku w organizmie człowieka wynosi ok. 2 g z czego w mięśniach znajduje się ok. 60% tego pierwiastka, natomiast pozostałe 40% zlokalizowane jest w m.in. kościach.

Majówka - według polskich zwyczajów zaczynamy wraz z nią sezon grillowy, a jak grill to spotkania towarzyskie, kiełbasy, karkówka, szaszłyki, siedzenie do późna przy zastawionym stole, alkohol, słodkie napoje, słone przekąski, rozmowy niejednokrotnie do rana. Jak nie wpaść w te pułapki? Radzi mgr Karolina Górnik-Horn, dietetyk kliniczny, sportowy, psychodietetyk.

Już jutro (25.04.) na żorskim rynku ponownie stanie specjalistyczny mammobus Narodowego Instytutu Onkologii im. M. Skłodowskiej-Curie w Gliwicach. Kobiety w wieku 50-69 lat będą w nim mogły bezpłatnie wykonać cyfrową mammografię.

Dawniej uważane za zdrowe, następnie opisywane jako bomba cholesterolu – jaja. Więc jak to właściwie z nimi jest? Czy są odżywcze, a może należy ich unikać? Przeczytaj i dowiedz się więcej.

W ostatnich tygodniach nasza uwaga skupiona była na przygotowaniach świątecznych, no i wreszcie są! Teraz jest czas dla siebie. Są rodzinne spotkania, pyszne jedzenie, długie rozmowy. A może by tak wykorzystać ten czas, żeby dać sobie trochę relaksu i przy okazji zadbać o ciało? Zasługujesz na odpoczynek!

Przepiórcze, kacze, gęsie a może strusie? Które jaja wybrać i jakie są najzdrowsze? Sprawdź i zdecyduj, które pojawią się na twoim świątecznym stole.

Dieta w leczeniu insulinooporności powinna być przygotowana indywidualnie do potrzeb każdego pacjenta przez dietetyka klinicznego (najlepiej takiego, który ukończył szkolenie SOIT, prowadzone przez Fundację Insulinooporność Zdrowa Dieta i Zdrowe Życie).

Zgodnie z definicją zaproponowaną przez Światową Organizację Zdrowia, probiotyki są drobnoustrojami, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza. Do drobnoustrojów probiotycznych należy zaliczyć m.in. bakterie kwasu mlekowego z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium.

Lubicie słodkie przekąski? Mamy dla Was prosty przepis na smaczne i zdrowie ciasto marchewkowe, ale to nie wszystko!

Dietetyk radzi jak rozpoznać insulinooporność. Wraz z nadejściem wiosny czujesz się ciężko? Na wadze widać dodatkowe pozimowe kilogramy, a wiosenne ubrania stały się ciut za ciasne? Nie masz motywacji do działania, ciągle czujesz się senny, nic Ci się nie chce i masz problemy z koncentracją oraz zapamiętywaniem?

Weganizm jest ścisłą dietą roślinną, która w ostatnim czasie stała się coraz bardziej popularna, bazuje ona na produktach pochodzenia roślinnego. Dieta roślinna niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych, jednak jak każda inna dieta przy nieodpowiednim jej zbilansowaniu może doprowadzić do niedoborów pokarmowych, a co za tym idzie osłabić funkcjonowanie całego organizmu.

W nocy zmieniliśmy czas z zimowego na letni, czyli przesunelismy zegarek o godzinę do przodu. W efekcie śpimy godzinę krócej. Pierwsza rzecz, którą zauważyliśmy kolejnego dnia po zmianie czasu na letni to niewyspanie. Ale czy to jedyny skutek zmiany czasu?