Strefa saun i aqua aerobiku ponownie dostępna na wodzisławskiej MANCIE. Jak informuje Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji "CENTRUM" od dziś (18.02.) można korzystać z tej formy rekreacji. Sauny czynne są przez 7 dni w tygodniu.
W codziennym pośpiechu i natłoku obowiązków możemy nie zwracać uwagi na sygnały, jakie wysyła nam nasz organizm. Jednak stres, brak regularnego snu, nieodpowiednia dieta, ciągłe zmęczenie mogą wpływać na problemy z sercem. Co może budzić nasz niepokój?
Uznaje się, że owoce są najstarszym pokarmem świata i towarzyszą ludzkości od wieków. Dziś są one niezbędne w zbilansowanej diecie, są źródłem witamin, minerałów czy błonnika, są lekkostrawne, oczyszczają nasz organizm, wpływają na jego funkcjonowanie. A jakie zalety mają owoce cytrusowe?
Cukier dodany to cukier, który nie występuje naturalnie w produkcie, został dosypany do niego. Często nieświadomie sięgamy po napoje, sosy czy przekąski, które nie zachwycają składem. Gdzie zatem ukrywa się większość dodanego cukru w naszej diecie? Jak to sprawdzić i jakich produktów unikać?
Zdrowe pączki nie tylko na tłusty czwartek. One istnieją i każdy z nas ma je w zasięgu ręki. Można się nimi delektować do woli i nie musimy się martwić o puste kalorie. Mowa o pączkach drzew i kwiatów, które są aromatyczne, smakowite i mają dużo prozdrowotnych składników. Warto się nimi zainteresować zwłaszcza teraz w okresie zimowo-wiosennym, który już za pasem.
Szczotkowanie ciała na sucho to tylko moda, która napędza sprzedaż produktów kosmetycznych? A może naprawdę daje wiele korzyści dla zdrowia naszej skóry? Wszystko wskazuje na to, że ten rytuał może zdziałać wiele dobrego. Dla relaksu, dla skóry, dla układu krążenia.
Czy z każdej kobiety da się wydobyć jej naturalne piękno? Tak, ale to nie jest takie proste i nie polega tylko i wyłącznie na powiększaniu ust i wstrzykiwaniu botoksu. Potrzeba wielu działań zewnętrznych jak i tych psychologicznych, aby można było mówić o prawdziwej przemianie na lepsze. Rozmawialiśmy z dr n. med. Elżbieta Ratajczak-Kubiak, której podejście do pacjenta i do medycyny estetycznej jest holistyczne i sięga dalej, głębiej.
Czy w szkołach marnuje się jedzenie? I jak wygląda dieta dzieci karmionych w szkolnych stołówkach? To pokażą badania w rybnickich szkołach, objęte opieką naukową Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego.
Banany to owoce, które zawierają wiele składników mineralnych i liczne witaminy. Owoce te przede wszystkim zawierają potas, dlatego powinny po nie sięgać osoby zmagające się z nadciśnieniem. Jakie jeszcze właściwości mają banany?
Zimą dbamy o ciepły ubiór, pamiętamy o czapce, rękawiczkach, szaliku. Pilnujemy, aby się nie przeziębić. Ale czy pamiętamy o naszej skórze? Ona również narażona jest na szkodliwe działanie mrozu, czy wiatru. Na co zwrócić uwagę w zimowej pielęgnacji skóry?
Nieśmiałość to nie tylko skrytość i niechęć do publicznych wystąpień. Towarzyszy jej szereg emocji, które osoba nieśmiała kryje w sobie. Skąd właściwie się to bierze i jak można walczyć z nieśmiałością? Czy ma jakieś pozytywne aspekty?
Styczeń, czyli pierwszy miesiąc w Nowym Roku. W tym czasie szklarnie świecą pustkami czekając na nadejście wiosny. Jakie produkty wybierać na początku roku? Jest warzywo, które zbieranie jest właśnie teraz.