StartW Radiu 90 Wiadomości dnia

Chorujemy, ale to nie grypa

Mówi Renata Cieślik- Tarkota z wojewódzkiej stacji sanitarno-epidemiologicznej w Katowicach:

Jak pomóc swojej odporności? Jak sobie radzić? Siła oczywiście tkwi w naturze – przekonuje nas dietetyk Rozanna Kopel. Jak budować naszą odporność?

Specjaliści podkreślają, że powinniśmy uzupełniać naszą dietę w witaminy, choć wyraźnie króluje tutaj jedna z nich – witamina C:

Kiedy dopada nas już przeziębienie, sięgamy często po domowej roboty przetwory – soki z malin, porzeczek, truskawek… tymczasem okazuje się, że zawierają już tylko śladowe ilości witaminy C:

Należy pamiętać, że odporność organizmu, buduje nie tylko właściwa dieta…Można jeszcze coś dla siebie zrobić- dobrze się wyspać!

A jeżeli zrobiliśmy już wszystko co w naszej mocy, żeby nie dać jesiennym przeziębieniom, a i tak nas „coś dopadnie”, mamy ostatnią deskę ratunku w postaci naturalnego antybiotyku – działa podobno ekspresowo :)

Rad udzielała dietetyk Rozanna Kopel.

 

 

 

Zostaw komentarz