Chorujemy, ale to nie grypa
Przeziębienia tak, grypa- nie. Okres przeziębień w województwie śląskim można uznać za otwarty. Sanepid notuje coraz więcej przypadków zachorowań. Na razie jednak żadne z nich, nie jest wywołane wirusem grypy.
Mówi Renata Cieślik- Tarkota z wojewódzkiej stacji sanitarno-epidemiologicznej w Katowicach:
Jak pomóc swojej odporności? Jak sobie radzić? Siła oczywiście tkwi w naturze – przekonuje nas dietetyk Rozanna Kopel. Jak budować naszą odporność?
Specjaliści podkreślają, że powinniśmy uzupełniać naszą dietę w witaminy, choć wyraźnie króluje tutaj jedna z nich – witamina C:
Kiedy dopada nas już przeziębienie, sięgamy często po domowej roboty przetwory – soki z malin, porzeczek, truskawek… tymczasem okazuje się, że zawierają już tylko śladowe ilości witaminy C:
Należy pamiętać, że odporność organizmu, buduje nie tylko właściwa dieta…Można jeszcze coś dla siebie zrobić- dobrze się wyspać!
A jeżeli zrobiliśmy już wszystko co w naszej mocy, żeby nie dać jesiennym przeziębieniom, a i tak nas „coś dopadnie”, mamy ostatnią deskę ratunku w postaci naturalnego antybiotyku – działa podobno ekspresowo :)
Rad udzielała dietetyk Rozanna Kopel.