Gramy od 25 lat • Cieszyn 95.2 fm • Rybnik 90 fm Słuchaj Online Facebook YouTube Instagram

 

Co jeść, by lepiej znosić upały?

Facebook Twitter

Pijmy regularnie duże ilości wody i unikajmy ciężkich posiłków. Taką radę dla nas na gorące dni, mają specjaliści z zakresu żywienia.

Jak sugeruje dietetyk Justyna Sekuła unikajmy przede wszystkim napojów zawierających cukier lub alkohol, a w przypadku nabiału i mrożonek przy wysokich temperaturach zwracajmy uwagę na ich świeżość.

Dietetycy przypominają też o regularnym spożywaniu posiłków. W lecie to także najważniejsza zasada zdrowego żywienia. Z kolei tłuste posiłki mogą być dla naszego organizmu ciężko strawne podczas gorących dni. Jeszcze jedna ważna uwaga: osobom przebywającym lub pracującym na słońcu przypominamy o uzupełnianiu płynów.

Radziła dietetyk Justyna Sekuła.

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj

Jak mija dzień? Sprawdź najważniejsze wiadomości z 29 maja 2020