Ćwicz w domu z rybnickim MOSiR-em [WIDEO]
Zostań w domu! To zalecenie nadal obowiązuje nas wszystkich. Dla wielu, którzy dotychczas aktywnie spędzali czas wolny to problem.
Szacowany czas czytania: 00:34
W domu także można ćwiczyć. Zachęca do tego rybnicki MOSiR, który zaczyna publikować treningi, które możecie wykonać sami.
Pamiętajcie: warto poruszać się w domu – takie ćwiczenia też przynoszą efekty. Dodatkowo nie musicie dostosowywać się do grafiku zajęć w klubie fitness. Sami wybieracie porę, kiedy chcecie poćwiczyć. Mamy nadzieję, że wspólnie przetrwamy ten trudny czas w zdrowiu
– czytamy na stornie MOSiRu.
Ćwiczenia prezentować będą trenerzy i rehabilitanci z Centrum Rekreacji i Rehabilitacji „Bushido”. Ich pierwszą część publikujemy poniżej:
Czytaj także: