Czy smartfon ma wpływ na nasze zdrowie?
Smartfony towarzyszą nam na co dzień i praktycznie w każdej sytuacji. Wysyłamy za ich pomocą wiadomości, sprawdzamy maile, zamawiamy jedzenie, sprawdzamy pogodę czy robimy zakupy. Czy mały ekran w kierunku którego kierujemy nieustannie swój wzrok, może być przyczyną różnych dolegliwości?
Dzięki rozwojowi technologii lekarze mogą przeprowadzać skomplikowane operacje, możemy wyleczyć liczne choroby, czy kontaktować się bez przeszkód ze sobą. Bardzo popularnym i ogólnodostępnym narzędziem techniki jest smartfon. Dzięki niemu możemy dotrzeć do wybranego celu, znaleźć restaurację czy napisać maila. Problem tkwi jedynie w sposobie i częstotliwości, w jakim z niego korzystamy.
Nadgarstki
Sposób w jaki trzymamy i obsługujemy naszego smartfona może doprowadzić do problemów z nadgarstkami. Utrzymywanie telefonu w dłoni przez dłuższy czas w nienaturalnej pozycji, może spowodować ból (może on promieniować w kierunku łokcia) czy drętwienie. Ten dokuczliwy problem może skończyć się wizytą u ortopedy, gdzie często konieczne jest wykonanie USG nadgarstka.
Oczy
Nasz wzrok może ucierpieć przez ciągłe spoglądanie na ekran. Narażamy swoje oczy na kontakt z szybko zmieniającymi się obrazami, wyostrzamy i oddalamy wzrok. Nasze oczy bywają zmęczone, co negatywnie wpływa na ich zdrowie. Nasz wzrok może się stopniowo pogarszać, bądź w stanach zmęczenia, może dojść do sytuacji, że oglądany obraz będzie się wydawał zamglony. Kiedy pojawią się u nas podobne objawy, będzie konieczna wizyta u okulisty. Innymi objawami z którymi możemy się zmagać to: zespół suchego oka, łzawienie, pieczenie, ból , przekrwienie spojówek oraz ból głowy, pleców czy karku.
Dbaj o swój wzrok
Higiena wzroku i jego odpoczynek to podstawa. Na początku pomyśl o redukcji godzin spoglądania w ekran komputera, smartfona oraz telewizora. Możesz zafundować swoim oczom okłady z herbaty. Dodatkowo zmniejsz natężenie jasności monitora, rozmiar i rodzaj czcionki tekstu. W przypadku problemów z nadmierną suchością oczu, zastosuj odpowiednie krople do oczu (tzw. sztuczne łzy).
