Radio 90

Gramy od 25 lat • Cieszyn 95.2 fm • Rybnik 90 fm Słuchaj Online Facebook YouTube Instagram

 

Dieta po świętach: Zielone smoothie na śniadanie [WIDEO]

Facebook Twitter

Uwielbiamy przesiadywanie przy wspólnym stole z rodziną i najbliższymi nam osobami, zajadając się potrawami i przysmakami. Wszyscy jednak wiemy, że nasza kuchnia do małokalorycznych nie należy. Jak wrócić do formy po świętach? Podpowiadamy! Na początek zielone smoothie na śniadanie.

Z kamerą i mikrofonem Radia 90 odwiedziliśmy Magdalenę Sierny z poradni dietetycznej „Diety i maszkiety”. Zobaczcie wideo:

 

Zielone smoothie na śniadanie

(porcja dla 1 osoby):

  • średnie jabłko lub gruszka
  • banan
  • ½ awokado lub 2 łyżki orzechów
  • garść zielonego: szpinak lub jarmuż lub natka pietruszki
  • sok z cytryny do smaku
  • woda (ilość do uzyskania pożądanej konsystencji)
  • Wszystko razem miksujemy na gładki koktajl.

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj

Jak mija dzień? Sprawdź najważniejsze wiadomości z 4 grudnia 2020