Dieta po świętach: Zielone smoothie na śniadanie [WIDEO]
Uwielbiamy przesiadywanie przy wspólnym stole z rodziną i najbliższymi nam osobami, zajadając się potrawami i przysmakami. Wszyscy jednak wiemy, że nasza kuchnia do małokalorycznych nie należy. Jak wrócić do formy po świętach? Podpowiadamy! Na początek zielone smoothie na śniadanie.
Z kamerą i mikrofonem Radia 90 odwiedziliśmy Magdalenę Sierny z poradni dietetycznej „Diety i maszkiety”. Zobaczcie wideo:
Zielone smoothie na śniadanie
(porcja dla 1 osoby):
- średnie jabłko lub gruszka
- banan
- ½ awokado lub 2 łyżki orzechów
- garść zielonego: szpinak lub jarmuż lub natka pietruszki
- sok z cytryny do smaku
- woda (ilość do uzyskania pożądanej konsystencji)
- Wszystko razem miksujemy na gładki koktajl.
