Ekstrakt z zielonej kawy: czy działa na odchudzanie?
Ostatnio popularnym środkiem na wspomaganie odchudzania stała się zielona kawa. Napój przypomina smakiem zieloną herbatę, ale czy naprawdę może pomóc z walce z dodatkowymi kilogramami?
Ziarna kawy zielonej nie są palone, są one naturalnie zielone. Ziarna te zawierają przeciwutleniacze i inne aktywne związki farmakologiczne. Naukowcy twierdzą, że kwasy chlorogenowe oraz kofeina mogą być odpowiedzialne za wiele korzyści zdrowotnych kojarzonych z zielonymi ziarnami kawy.
Kwasy chlorogenowe mogą blokować produkcję nowych komórek tłuszczowych, oraz spalać tłuszcze, które znajdują się w organizmie. Picie zielonej kawy może także wzmacniać nasz układ odpornościowy.
fot.Pexels/pixabay
Czy ekstrakt z zielonej kawy może sprzyjać odchudzaniu?
Aktualne dostępne źródła naukowe wykazują, że ekstrakt z zielonej kawy może wspomagać odchudzanie, jednak jego wpływ jest niewielki.
Kofeina
Niektóre badania wykazują także, że spożycie kofeiny przyczynia się do zmniejszenia masy ciała. Kwasy chlorogenowe zwiększają nasz metabolizm, oraz obniżają poziom cholesterolu i trójglicerydów oraz poprawiać poziomy hormonów związanych z otyłością.
Zielona kawa a zdrowie
Naukowcy informują, że ekstrakt z zielonej kawy, ma pozytywny wpływ na serce. Obniża zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem.
fot.Karaidel /iStock
Skutki uboczne:
Spożycie dużej ilości kofeiny zawartej w kawie może powodować również skutki uboczne takie jak:
- niepokój,
- rozdrażnienie ,
- szybsze bicie serca.
Skutki uboczne zielonej kawy są takie same jak zwykłej kawy tj:
- rozstrój żołądka,
- zwiększone tętno,
- częste oddawanie moczu,
- problemy ze snem.
Bądźmy więc ostrożni wobec produktów oferujących szybką utratę masy ciała. Pamiętajmy o dobrych nawykach żywieniowych oraz zdrowym stylu życia.
