Radio 90

Gramy od 25 lat • Cieszyn 95.2 fm • Rybnik 90 fm Słuchaj Online Facebook YouTube Instagram

 

Ekstrakt z zielonej kawy: czy działa na odchudzanie?

Facebook Twitter

Ostatnio popularnym środkiem na wspomaganie odchudzania stała się zielona kawa. Napój przypomina smakiem zieloną herbatę, ale czy naprawdę może pomóc z walce z dodatkowymi kilogramami?

Fot. Shutterstock

Ziarna kawy zielonej nie są palone, są one naturalnie zielone. Ziarna te zawierają przeciwutleniacze i inne aktywne związki farmakologiczne. Naukowcy twierdzą, że kwasy chlorogenowe oraz kofeina mogą być odpowiedzialne za wiele korzyści zdrowotnych kojarzonych z zielonymi ziarnami kawy.

Kwasy chlorogenowe mogą blokować produkcję nowych komórek tłuszczowych, oraz spalać tłuszcze, które znajdują się w organizmie. Picie zielonej kawy może także wzmacniać nasz układ odpornościowy.

fot.Pexels/pixabay

Czy ekstrakt z zielonej kawy może sprzyjać odchudzaniu?
Aktualne dostępne źródła naukowe wykazują, że ekstrakt z zielonej kawy może wspomagać odchudzanie, jednak jego wpływ jest niewielki.

Kofeina
Niektóre badania wykazują także, że spożycie kofeiny przyczynia się do zmniejszenia masy ciała. Kwasy chlorogenowe zwiększają nasz metabolizm, oraz obniżają poziom cholesterolu i trójglicerydów oraz poprawiać poziomy hormonów związanych z otyłością.

Zielona kawa a zdrowie
Naukowcy informują, że ekstrakt z zielonej kawy, ma pozytywny wpływ na serce. Obniża zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem.

fot.Karaidel /iStock

Skutki uboczne:
Spożycie dużej ilości kofeiny zawartej w kawie może powodować również skutki uboczne takie jak:

  • niepokój,
  • rozdrażnienie ,
  • szybsze bicie serca.

Skutki uboczne zielonej kawy są takie same jak zwykłej kawy tj:

  • rozstrój żołądka,
  • zwiększone tętno,
  • częste oddawanie moczu,
  • problemy ze snem.

Bądźmy więc ostrożni wobec produktów oferujących szybką utratę masy ciała. Pamiętajmy o dobrych nawykach żywieniowych oraz zdrowym stylu życia.

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj

Jak mija dzień? Sprawdź najważniejsze wiadomości z 5 lipca 2020