halo!Rybnik: Kolejne warsztaty z jogi śmiechu online
Joga śmiechu online. Spotkanie drugie. Halo!Rybnik poleca kolejne warsztaty z jogi śmiechu. W poniedziałek (29.06.) o godz. 18.00 na platformie ZOOM będzie okazja do prostej gimnastyki, dotlenienia organizmu, a w efekcie do poprawy samopoczucia.
Śmiać się może każdy. Dzieci robią to średnio 300 razy dziennie, a dorośli tylko 10. Warto to zmienić!
– czytamy w zaproszeniu, w którym organizatorzy spotkania z halo!Rybnik wyliczają zalety śmiechu. W Radiu 90 powiemy krótko:
śmiech to zdrowie
Medyczne podstawy jogi śmiechu opracował w 1995 r. dr Madan Kataria, który jest lekarzem internistą. W tym momencie kluby jogi śmiechu funkcjonują w ponad 100 krajach na całym świecie.
Joga śmiechu to:
- spora dawka śmiechu, który jest korzystny zawsze, a zwłaszcza w czasie panującej epidemii,
- nauka śmiania się nawet wtedy, gdy nam nie do śmiechu,
- sposób na zadbanie o swój układ odpornościowy w łatwy i przyjemny sposób,
- prosta gimnastyka, którą można wykonać przed komputerem, ćwiczenia oddechowe oraz chwila relaksu.
Zajęcia poprowadzi Lidia Białecka, która jogi śmiechu uczyła się w Mumbaju od jednego z prekursorów metody, a po 2-miesięcznym pobycie w Indiach ukończyła kurs instruktorski u Piotra Bielskiego.
Podczas pierwszej sesji jogi śmiechu większość osób czuje się nieswojo. Jest to całkiem normalna sytuacja, która bardzo szybko mija. Ze względu na większy komfort uczestników warsztat odbędzie się w na platformie ZOOM.
Szczegóły na Facebooku halo! Rybnik.
