Jak szybko poradzić sobie z negatywnymi emocjami?
Żyjemy szybko, w napięciu i stresie. Łatwo stracić panowanie nad sobą i nad swoimi emocjami. Wpadamy w złość i nierzadko pod jej wpływem podejmujemy decyzje. Złe decyzje.
Dlatego w Radiu 90 rady na szybkie poradzenie sobie z negatywnym nastawieniem do świata:
– radzi Celina Ucherek, szefowa Powiatowego Specjalistycznego Ośrodka Wsparcia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie w Wodzisławiu i dodaje: „Niektóry po prostu wychodzą na spacer”:
Warto poczekać, aż emocje opadną:
Agresja jest zachowaniem wyuczonym, można więc nauczyć się również panowania nad nią. Wystarczy poznać odpowiednie metody i znaleźć te najlepsze dla nas samych.
