Jak wrócić do formy po zimie?
Powoli - odpowiada trener Daniel Woch i radzi aby na początek biegać pół godziny.
W powietrzu czujemy już wiosnę, osoby, które biegały w okresie letnim chcą wrócić do aktywności:
Jaki dystans do pokonania wybrać na początek naszej przygody z bieganiem?
Najlepiej ćwiczyć z trenerem, choć Daniel Woch przyznaje, ze najlepszym trenerem jest nasz organizm, trzeba go słuchać i jak mówi, że ma dość, to odpuścić:
Wiosna już za niecały miesiąc:)!
