Jaki jest niezawodny sposób na udany dzień?
Grunt to dobrze się wyspać. Sen jest jedną z ważniejszych czynności ludzkiego organizmu. 1/3 życia przeżywamy będąc właśnie w tym stanie. Wtedy regenerujemy się, nabieramy sił fizycznych i umysłowych. Aby być wypoczętym, przeciętny dorosły człowiek potrzebuje 7-8 godzin snu dziennie.
Jak ułatwić sobie zasypianie? Jak dobrze się wyspać?
Po właściwym śnie przychodzi poranek, a wraz z nim często problemy dnia codziennego: praca, szkoła, obowiązki. Potrzebna jest wtedy duża dawka pozytywnego nastawienia. Skąd ją brać? Sprawdziliśmy, jakie są wasze metody:
W utrzymaniu właściwego snu oraz energii na cały dzień pomaga dobra muzyka. Taką właśnie serwujemy wam każdego dnia w Radiu 90. Zagłosuj na swój ulubiony przebój!
