Radio 90 logo

MUZYKA WYBRANA DLA CIEBIE • Cieszyn 95.2 fm • Rybnik 90 fm Słuchaj Online Facebook YouTube Instagram

Mamy nadwagę, to fakt. Co z tym faktem zrobić?

Facebook Twitter

Nie wystarczy jednorazowy zryw, najważniejsza jest systematyczność, zmiana życia na zawsze - na zdrowe. Dziś (24.10.) Światowy Dzień Walki z Otyłością dlatego w Radiu 90 zaglądamy do talerzy. Problem dodatkowych kilogramów dotyczy aż 61% mężczyzn i 42% kobiet w Polsce, to ponad połowa wszystkich Polaków.

Według danych GUS opublikowanych w 2011 roku nadwagę miało już ponad 54% mieszkańców województwa śląskiego. Mamy nadwagę, to fakt. Co z tym faktem zrobić? Po pierwsze podjąć decyzję, tak jak Karolina:

To było 2 lata temu, teraz Karolina waży 64 kilogramy. Można? Można. Trzeba przede wszystkim zacząć się ruszać, odstawić słodycze, fast foody, słodkie napoje i tłuste jedzenie, zastąpić je owocami i warzywami. Trzeba jeść około 4-5 posiłków dziennie, bo najgorsze co możemy zrobić to przestać jeść w ogóle – mówi dietetyczka Justyna Sekuła:

Na koniec postanowienia Karoliny:

Karolina pisze na blogu: Grubaska w małym mieście. Cała historia Karoliny TUTAJ!

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj

Jak mija dzień? Sprawdź najważniejsze wiadomości z 29 marca 2024