Mateusz Musiolik, poranny gość Radia 90: Jędrniejsze ciało jest atrakcyjniejsze
Jędrniejsze ciało jest atrakcyjniejsze - nie ukrywa poranny gość Radia 90 Mateusz Musiolik trener personalny, zdobywca tytułu Wolontariusza Roku Subregionu Zachodniego.
Szacowany czas czytania: 02:48
U progu Nowego Roku wielu z nas zapowiada że w końcu zacznie ćwiczyć, poprawi swoją kondycję fizyczną czy po prostu schudnie. Jak zacząć ? O to między innymi Arkadiusz Żabka pytał porannego gościa Radia 90:
Mateusz Musiolik: Nie każda waga się nadaje do biegania. Te stawy, te kolana czy tam kręgosłup mogą nie wytrzymać biegania albo biegania zbyt intensywnego przy pewnej wadze i tutaj warto zacząć od spacerów. Warto, żeby ktoś tonował te nastroje, zbyt ambitnych podopiecznych, bo my często chcielibyśmy wszystko za szybko, bo ktoś znajomy dużo schudnął albo w internecie widzieliśmy, że ktoś zrobił jakąś szybką przemianę, ale to nie jest takie proste. Ważne jest, żeby tonować te nastroje. I powolutku, powolutku, ale do celu. Spacerowanie, samo spacerowanie to pierwszy etap, chodzenie po schodach jest bardzo dobrym spalaniem kalorii, więc od najprostszych czynności można zacząć ten proces redukcji czy usprawniania.
W osiągnięciu celu pomóc nam może trener personalny, który zmotywuje a w odpowiednim momencie powie stop. Ćwiczenia w grupie też bardziej motywują – podkreśla poranny gość Radia 90.
W samym tylko Rybniku działa kilkanaście klubów fitness, które w styczniu przeżywają prawdziwe oblężenie:
Mateusz Musiolik: Styczeń jest takim miesiącem zawsze najmocniejszym, najbardziej oblężonym…
Radio 90: Ale wykruszają się?
Mateusz Musiolik: Właśnie to chcę powiedzieć: jak się robi troszeczkę cieplej, są osoby, które już przechodzą na ten trening w terenie, czy to bieganie, czy rower.
Radio 90: To są ludzie w jakim wieku?
Mateusz Musiolik: Najróżniejszym. Ja mam podopiecznych około 70 roku życia, super wysportowane osoby, 60-letnie, które ćwiczą dziennie, nie do wiary.
Radio 90: Młodzi ludzie przychodzą?
Mateusz Musiolik: Nieprawdopodobnie dużo przychodzi właśnie młodych osób. Lubią wrzucać do internetu, pochwalić się, że ćwiczę, że mam wyniki.
Radio 90: Z czym przychodzą najczęściej?
Mateusz Musiolik: Młodzież przychodzi często, żeby tej masy mięśniowej nabrać, żeby rozbudować swoją sylwetkę. Teraz kobiety coraz odważniej mówią o tym, że chcą tych kształtów nabrać. Kiedyś było to tylko odchudzanie, a tutaj coraz odważniej mówimy o tym, żeby te sylwetki kształtować, że jędrniejsze są na pewno apetyczniejsze.
Najważniejsze to ćwiczyć regularnie i z radością – dodaje Mateusz Musiolik, który kilka lat temu przy okazji imprez sportowych zainicjował również, akcje charytatywne, takie jak na przykład Mistrzostwa Rybnika Biegania Tyłem:
Mateusz Musiolik: Ja zawsze powtarzam, że żaden sponsor takich pieniędzy z kieszeni nie wyciągnie dla tych chorych, potrzebujących osób, a my wspólnymi siłami jesteśmy w stanie naprawdę dużo zdziałać.
Radio 90: Kalendarze charytatywne także się pojawiły.
Mateusz Musiolik: Na zdjęciach kalendarzy są moi podopieczni podczas aktywności wakacyjnych. Zawsze zachęcam, żeby brać nasze koszulki biegowe na wakacje oraz również wybrane najfajniejsze zdjęcia z biegów, z zawodów.
A cała rozmowa Arkadiusza Żabki z Mateuszem Musiolikiem trenerem personalnym, zdobywcą tytułu Wolontariusza Roku Subregionu Zachodniego do zobaczenia poniżej:
Czytaj także: