Owoce z niską zawartością węglowodanów
Na stłumienie głodu cukru lekarze i dietetycy polecają spożycie owoców. Watro jednak wiedzieć, że owoce są nasycone węglowodanami. Poniżej przedstawiamy listę owoców o niskiej zawartości węglowodanów i dużej ilości błonnika i składników odżywczych.
Szacowany czas czytania: 01:16
Brzoskwinia
Zawiera związki fenolowe, odpowiedzialne za modelowanie ekspresji genów. Obniżają ryzyko zachorowania na cukrzycę, obniża wysoki poziom cholesterolu.
Arbuz
Owoc ten jest źródłem likopenu i karotenoidu. Składnik ten chroni naszą skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Spożywanie arbuzów obniża ryzyko powstania chorób serca.
Maliny
Owoce pełne antocyjanów, spożywanie ich obniża poziom cukru w naszej krwi. Maliny są także bogate w błonnik i są idealną przekąską, ponieważ jednak filiżanka tego smakołyku zawiera 84 kalorie.
Kantalupa
Słodki pomarańczowy melon, to idealna niskokaloryczna i nisko węglowodanowa przekąska. Dzięki spożyciu niewielkiej jego ilości, zapewniamy sobie 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę A. Ma zbawienny wpływ na nasze oczy, skórę i odporność.
Truskawki
Zawierają polifenole, wspomagające odchudzanie naszego organizmu. Najnowsze badania dowodzą, że owoce te mogą obniżać poziom kortyzolu w naszym organizmie, dzięki czemu łagodzą nasz stres. 
Jeżyny
Źródło przeciwutleniaczy, błonnika i witaminy C. Owoce te zapobiegają głodowi, wspomagają odchudzanie naszego organizmu, obniżają poziom cholesterolu oraz poprawiają zdrowie serca.
Awokado
Zawiera niewielką ilość węglowodanów, jest źródłem jednonienasyconego tłuszczu. Dzięki regularnemu spożywaniu awokado, zmniejsza się ryzyko chorób serca.
