Problemy ze zmianą ciśnienia. Jak sobie radzić z meteopatią?
Złe samopoczucie, zmęczenie, rozdrażnienie – to tylko kila objawów, które mogą być spowodowane zmianą pogody i ciśnienia atmosferycznego. Wzrost, podobnie jak spadek ciśnienia, działają na nasz organizm negatywnie. Poznaj objawy, które mogą towarzyszyć Ci podczas zmiany pogody:
Skoki i spadki ciśnienia atmosferycznego mają duży wpływ na nasz organizm. Wystarczy, że ciągu doby ciśnienie zmieni się o 8 hPa, a organizmy większości osób to odczują. Gwałtowny spadek ciśnienia, może mieć negatywne skutki dla naszego zdrowia.
fot. marcelohpsoares \ pixabay.com
Ciśnienie a samopoczucie
Podwyższone bądź obniżone ciśnienie atmosferyczne jest zapowiedzą zmian pogodowych. Temu zjawisku towarzyszą także wahania ilości tlenu, który znajduje się w powietrzu. Wówczas gdy zmniejsza się ilość tlenu, w organizmie pojawia się jego deficyt. Utrudniony staje się przepływ tlenu z pęcherzyków płucnych do krwi. Zmniejszona ilość tlenu powoduje, że oddychamy głębiej, a nasze serce pracuje na wyższych obrotach. Taki stan organizmu jest niebezpieczny dla osób, które mają problemy z krążeniem.
Statystki pokazują, że podczas spadków ciśnienia, więcej osób przechodzi zawały lub pojawia się migotanie przedsionków. Niskie ciśnienie to mniejsza ilość testosteronu w naszej krwi, co zwłasza u mężczyzn może powodować irytację oraz obniżenie nastroju.
Ciśnienie ma również wpływ na nasze zachowanie. Wahania ciśnienia mogą doprowadzać do rozdrażnienia.
Meteopatia – co to takiego?
Meteopatia jest niekorzystną reakcją naszego organizmu na zmiany zachodzące w pogodzie. Niektórzy zmagają się z tego powodu ze złym samopoczuciem, inni nie odczuwają zmian w ogóle. Wszystko zależy od naszego organizmu, każdy przypadek należy traktować indywidualnie.
Meteopaci są bardzo wrażliwi na najmniejsze zmiany w pogodzie. Objawy na które cierpią to bóle i zawroty głowy, zmęczenie, senność, trudność z koncentracją a nawet bóle mięśni i stawów. U niektórych może pojawiać się rozdrażnienie, zmniejszona chęć do aktywności i wahania nastrojów.
Na odczuwanie zmian atmosferycznych najczęściej narażona jest grupa seniorów, czyli osoby po 60. roku życia, z wiekiem bowiem dolegliwości stają się bardzo uciążliwe.
Badania pokazują, że w związku z uwarunkowaniami hormonalnymi na meteopatię cierpią częściej kobiety, ludzie mający słabą odporność i przewlekle chorzy.
fot.JerzyGorecki/ pixabay.com
Zmiana warunków atmosferycznych – objawy
Zmiany pogody może powodować:
- Osłabienie organizmu,
- ból głowy,
- złe samopoczucie,
- zaburzenia koncentracji,
- wahanie nastroju,
- skoki ciśnienia tętniczego,
- bóle mięśniowo-stawowe.
- senność bądź bezsenność,
- niechęć do aktywności fizycznej.
fot.kaboompics/pixabay
Zmiana pogody – jak sobie z tym radzić?
- Nawet gdy nie masz ochoty, zmuś się do wysiłku fizycznego. Wyjdź na spacer, poćwicz – poprawi to twoje samopoczucie.
- Wprowadź do swojej diety produkty z wysoką zawartością witaminy z grupy B, magnez i żelazo.
- Pamiętaj o wypoczynku, unikaj nadmiernego stresu.
- Objawy, które utrudniają normalne funkcjonowanie, powinny być konsultowane z lekarzem.
Czytaj także:
