Rozpoczęły się matury. Specjalista radzi: „Nie warto walczyć ze stresem”
Stres jest nieodłącznym towarzyszem maturzystów. Wywołuje go wiele czynników. W końcu od wyników tych egzaminów zależy dalsza edukacja, zwłaszcza jeśli ktoś wybiera się na popularne i oblegane kierunki. Wpływ na poziom stresu ma także ambicja uczniów.
Jak sobie poradzić ze zdenerwowaniem wywołanym przez egzaminy?
Jesteśmy w jakiś sposób sprawdzani, a oceny możemy brać do siebie tak, że to nie jest tylko ocena naszych umiejętności czy możliwości, ale także ocena naszej osoby, w związku z tym pojawia nam się taka fizjologiczna reakcja organizmu jak stres. Z fizjologią nie możemy walczyć: jak boli nas brzuch to nie możemy tego zwalczyć i powiedzieć, żeby już nas nie bolał. Podobnie jest ze stresem, jeśli się zgodzimy na niego, to na pewno łatwiej przez to przejdziemy.
– radzi psycholog Agnieszka Matyjaszek.
