Seniorze, ułóż puzzle zdrowej przyszłości!
Dieta, ruch, dobrze dobrane leki i aktywność, także ta społeczna. Seniorze, ułóż puzzle zdrowej przyszłości. To apel kampanii społecznej przygotowanej w Urzędzie Marszałkowskim w Katowicach.
Jak mówi Radiu 90 Ewa Kulisz, pedagog osób starszych, pracująca z seniorami w Fundacji „Park Śląski”, o tej akcji nie powinni myśleć tylko starsi mieszkańcy regionu:
Proponuję, żeby skorzystali z niej również ludzie młodsi, młodzi, bo wychowanie do starości zaczyna się, jak mówi najlepszy geriatra w Polsce doktor Derejczyk, już od brzucha mamy: jak nasza mama się będzie odżywiać, jak będzie dbała o ciążę, tak to wpłynie na nasze życie. Potem już od przedszkola, to jak się będziemy odżywiać, jacy będziemy aktywni, a nie tylko aktywni fizycznie, ale też aktywni społecznie, jak się będziemy otwierać na ludzi, w czym będziemy brać udział, jaki będziemy mieć stosunek do swojego hobby…czy będziemy po prostu siedzieć w domu i się nie ruszać czy wszędzie nas będzie pełno.
Ale kampania ma też przekonać seniorów, że nigdy nie jest za późno na zmiany:
To, że zmienisz dietę teraz, to, że zrobisz porządek we współpracy z lekarzem w swoich lekach, to, że zaczniesz się ruszać, to, że wyjdziesz do ludzi, to, że będziesz otwarty na ludzi i będziesz uśmiechnięty od teraz, od jutra, to może zmienić twoje życie.
Ewa Kulisz podaje przykłady osób, które dopiero w wieku senioralnym zaczęły działać w wolontariacie, uczyć się obsługi komputera czy biegać w maratonach. Słuchajcie ciągu dalszego tej rozmowy:
Seniorze, ułóż puzzle zdrowej przyszłości!
DIETA – Seniorze, jesteś tym, co jesz! Przez żołądek do zdrowia!
RUCH – Seniorze, rusz się po zdrowie!
AKTYWNOŚĆ – Seniorze, wyjdź z domu i bądź aktywny!
PSYCHIKA – Seniorze, starość to też radość! Bądź optymistą!
LEKI – Seniorze, zażywanie leków to duża odpowiedzialność. Nie jesteś lekarzem, nie dobieraj ich sam!
WSPÓŁPRACA – Seniorze, razem można więcej!
TRENDY – Seniorze, każdy wiek lubi modę! Bądź trendy!
BARIERY – Seniorze, żyj świadomie, planuj co pokonujesz dzisiaj, by jutro osiągnąć nowy cel!
BEZPIECZEŃSTWO – Seniorze, uważaj na siebie!
