Seniorze! Weź głęboki oddech. Zajęcia także w wakacje
W poniedziałkowe przedpołudnia w Teatrze Ziemi Rybnickiej odbywają się relaksacyjne spotkania skierowane do osób, które poszukują prostych sposobów na redukcję stresu. Jutro (25.07.) zajęcia od 11.30 do 13.00. Wstęp jest wolny, choć warto się zapisać.
Podczas zajęć uczestnicy skupiają się na pracy przepony, poprzez różne ćwiczenia oddechowe i oparte o śmiech, zaczerpnięte z jogi śmiechu. Technikę tę opracował 27 lat temu Madan Kataria, indyjski lekarz internista. Obecnie kluby jogi śmiechu działają w ponad 100 krajach na świecie. Licznymi uczestnikami są właśnie seniorzy.
Śmiech ma działanie prozdrowotne, a jego pozytywny wpływ na ludzki organizm znany jest od wieków. Poprawia krążenie, dotlenia organizm, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny. Regularny śmiech wzmacnia również naszą odporność. Psychiatra wykorzystuje śmiech do leczenia depresji.
– poleca Lidia Białecka z halo! Rybnik, trener śmiechu i kompetencji miękkich i dodaje:
Prosta gimnastyka odpowiednia jest dla każdego. Spotkanie kończy dźwiękowa relaksacja.
Teatr Ziemi Rybnickiej, Galeria Oblicza (I piętro)
25.07, 1.08, 22.08 godz. 11.30-13.00.
Wstęp wolny.
Obowiązują zapisy: [email protected]
Szczegóły: tel. 32 43 92 200
18.08 o godz. 18.30 odbędzie się dodatkowe spotkanie z jogą śmiechu na trawie rybnickiego kampusu.
Czytaj także:
