Radio 90 logo

MUZYKA WYBRANA DLA CIEBIE • Cieszyn 95.2 fm • Rybnik 90 fm Słuchaj Online Facebook YouTube Instagram

Sport i upały. Jak aktywnie wypoczywać w tak gorące dni?

Facebook Twitter

Upały nie przeszkadzają osobom uprawiającym sport. Nie warto z powodu pogody rezygnować z aktywności fizycznej, ale podczas treningów trzeba nieco inaczej rozłożyć siły, dobrać odpowiednią odzież i porę do ćwiczeń.

Do tego warto pamiętać o kilku ważnych elementach.

Mówi mistrz Polski instruktorów nordic walking Michał Zarębski. Przewiewne ubranie do treningu, dużo wody i zacienione miejsce wystarczą, by kontynuować codzienne treningi, bez względu na pogodę…

Jak trenować podczas upalnych dni podpowiadał Michał Zarębski, trener nordic walking. Rozmawiał Mariusz Osyra.

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj

Jak mija dzień? Sprawdź najważniejsze wiadomości z 28 marca 2024