Radio 90 – słuchaj online
Wygodnie, z każdego miejsca na ziemi!
To bezpłatne treningi dla wszystkich mieszkańców, prowadzone przez Andrzeja Piechę, profesjonalnego instruktora z Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Dzieci, młodzież i dorośli nauczą się podstawowej techniki i zasad bezpieczeństwa.
To nie lada gratka! Można pobiegać z aktualnym medalistą Mistrzostw Polski w biegach długodystansowych. Marcin Cieplak od dziś (12.04.) będzie prowadził Mini Akademię Biegania w Rybniku. To zajęcia dla uczniów szkół podstawowych i gimnazjalnych, którzy chcą odpocząć od komputera i aktywnie spędzić wolny czas na świeżym powietrzu.
Na stadion lekkoatletyczny przy Gliwickiej w Rybniku zgłosiło się 123 biegaczy. Była rozgrzewka, trucht, później marsze z unoszeniem kolan i pięt, ale także bieg w indywidualnym tempie. Następne zajęcia już jutro (18.09.), znów w trzech grupach, na 18.00 zaproszeni są początkujący, na 19.00 średnio zaawansowani, a biegacze z doświadczeniem na 20.00.
W dowolnym miejscu, o dowolnej porze - biegać każdy może! Dziś (09.09.) wraca w Rybniku - Akademia Biegania. Treningi prowadzone są przez profesjonalnego instruktora, a spotkania organizuje Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. Biegać można wspólnie w każdy wtorek i czwartek do końca października.
Długo można by wyliczać korzyści, jakie daje człowiekowi bieganie. Jednak jedną z tych najbardziej widocznych jest... uczucie szczęścia i radości. Nie wierzycie?
Organizowane w Rybniku od pięciu lat zajęcia w edycji wiosennej 2014 przeżywają prawdziwy rozkwit. Na pierwsze zajęcia w marcu przyszło 91 uczestników, natomiast już na piątych zajęciach przekroczona została setka (111 osób) chętnych do aktywnego spędzania wolnego czasu.
Mniejsze ryzyko zawału serca, cukrzycy, nowotworów, nerwicy, depresji. Pomaga utrzymać prawidłową wagę. Jogging ma same zalety. Kto chce się o tym przekonać powinien wziąć udział w Akademii Biegania. Wiosenna edycja w Rybniku rusza już jutro (20.03.).
Mniejsze ryzyko zawału serca, cukrzycy, nowotworów, nerwicy, depresji. Pomaga utrzymać prawidłową wagę. Jogging ma same zalety. Kto chce się o tym przekonać powinien wziąć udział w Akademii Biegania. Wiosenna edycja w Rybniku rusza już w czwartek (20.03.).
Od 17 września do końca października. Do aktywnego spędzenia jesieni zachęca rybnicki MOSiR. To propozycja bezpłatnych zajęć, dla wszystkich, którzy chcą zadbać o formę fizyczną pod fachowym okiem trenera. Gwarantuje to indywidualne podejście do potrzeb każdego z uczestników.
"Biegać każdy może!" - przekonują w Rybniku i zapraszają - jak co roku - na Akademię Biegania. Pierwsze zajęcia już dziś (21.03.), będą odbywały się aż do końca maja, w każdy wtorek i czwartek. Zajęcia będą prowadzone pod fachowym okiem trenera lekkiej atletyki.
W czwartek (21.03.) odbędą się pierwsze zajęcia kolejnej edycji Akademii Biegania, organizowanej przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Rybniku. Zajęcia odbędą się na stadionie lekkoatletycznym przy ul. Gliwickiej. Początek o godz. 18.00.
W czwartek (13.09) startuje kolejna edycja Akademii Biegania organizowanej przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Rybniku. Otwarte zajęcia będą odbywały się w każdy wtorek i czwartek o godz. 18.00 na boisku lekkoatletycznym przy ul. Gliwickiej.
Poranek z Radiem 90. 6:00 – 11:00 Marek Moc i Mariusz Ryszka
Popołudnie z Radiem 90. 12:00 – 17:00 Leszek Otawa
Po godzinach. 17:00 – 22:00 Łukasz Jakubczyk
Taneczne Radio 90. Piątek i sobota od 17.00