Sposoby na zakwasy – jak sobie z nimi poradzić?
Zespół opóźnionego bólu mięśniowego, popularnie nazywany zakwasami, to dolegliwość która dopada nas po nadmiernym wysiłku fizycznym oraz obciążeniu. Przyjęło się, że ból ten jest wynikiem nadmiernego zgromadzenia się kwasu mlekowego w organizmie, ale czy to prawda?