Test Coopera w Jastrzębiu
Sprawdź swoją kondycję. Już w czwartek (31.05) na stadionie w Jastrzębiu każdy chętny może wziąć udział w teście Coopera. Jest to próba wytrzymałościowa polegająca na 12- minutowym, nieprzerwanym biegu. W ten sposób określa się maksymalną wydolność tlenową, która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej.
Tę wskazuje się w zależności od wieku i płci na podstawie pokonanego dystansu. Może być bardzo dobra, dobra, średnia, zła lub bardzo zła. Test Coopera w Jastrzębiu dziś 16.00, 16.45 i 17.30.
