Uśmiechnij się! Nawet gdy Ci nie do śmiechu [WIDEO]
10 minut nieprzerwanego, mocnego śmiechu, takiego "jak głupi do sera", pozwala pozbyć się 120 kalorii! "Śmiech to zdrowie" - przekonuje Lidka Białecka, trenerka jogi śmiechu. My powtarzamy tę starą prawdę 1 kwietnia, w Prima Aprilis.
Śmiech ma działanie prozdrowotne, a jego pozytywny wpływ na ludzki organizm znany jest od wieków. Poprawia krążenie, dotlenia organizm, wyzwala hormony szczęścia, czyli endorfiny. Regularny śmiech wzmacnia również naszą odporność. Psychiatra wykorzystuje śmiech do leczenia depresji.
– poleca Lidia Białecka z halo! Rybnik, trenerka śmiechu i kompetencji miękkich. W Dniu Uśmiechu rozmawiała z nią Małgorzata Kmieciak, dziś 1 kwietnia w Prima Aprilis przypominamy. Posłuchajcie:
Śmiech to zdrowie
Zobacz jak się śmiać z Lidką Białecką:
Śmiech to zdrowie
Śmiech doskonale wpływa na naszą psychikę oraz potrafi przejąć kontrolę nad całym naszym ciałem:
- poprawia nastrój,
- dodaje energii,
- zwiększa poczucie pewności siebie,
- pomaga w zwalczaniu stresu,
- wzmacnia system immunologiczny,
- jest świetnym ćwiczeniem aerobiku,
- wpływa odmładzająco,
- zwiększa pewność siebie.
Lidia Białecka, trenerka jogi śmiechu, kierownik halo!Rybnik
Czytaj także:
- Żużlowcy ROW-u Rybnik zaczęli przedsezonowe sparingi
- reZigiusz w Radiu 90: „Jednocześnie zachęcam i zniechęcam do bycia youtuberem, influencerem” [WIDEO]
Zobacz:
