Warto spróbować. Dzisiaj, jutro – każdego dnia. Rzucić palenie!
A może to właśnie teraz się uda? Jutro (31.05.) w kalendarzach ostatni dzień maja. Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Katowicach przypomina, że jak co roku to Światowy Dzień bez Tytoniu. To dobra data, by rozstać się z nałogiem.
W dymie tytoniowym zawartych jest ponad 4 tysiąc związków chemicznych, w tym ponad 40 znanych czynników rakotwórczych oraz szereg środków toksycznych. Palenie tytoniu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne.
Palacze są szczególnie narażeni na:
– nowotwory (płuc, krtani, przełyku, gardła, pęcherz, szyjki macicy, nerek, jamy ustnej, trzustki, żołądka),
– choroby układu krążenia (chorobę niedokrwienną serca, zawał mięśnia sercowego, miażdżycę zarostową kończyn dolnych, nadciśnienie tętnicze, tętniaka aorty)
– choroby układu oddechowego (np. rozedma płuc, zapalenie oskrzeli, płuc, przewlekła obturacyjna choroba płuc).
– palenie tytoniu pogarsza także wygląd skóry. Wcześniej występują zmarszczki, opóźnia się gojenie ran, dermatolodzy mówią o „tytoniowej twarzy”.
Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że co roku z powodu palenie papierosów umiera ponad 5 milionów ludzi, w XX wieku zmarło ich 100 milionów. Warto pamiętać, że bierne palenie jest tak samo szkodliwe, jak palenie czynne.
Dlaczego warto rzucić palenie?
Korzyści wynikające z zaniechania palenia widoczne są niemal natychmiast:
• W ciągu 20 minut zmniejsza się tętno i ciśnienie krwi;
• W ciągu 12 godzin stężenie tlenku węgla we krwi spada do normalnego poziomu;
• W ciągu 2-12 tygodni poprawia się krążenie i praca płuc;
• Rok po zaprzestaniu palenia ryzyko choroby wieńcowej jest o połowę niższe niż u osób palących;
• W okresie 5-15 lat od zaniechania palenia ryzyko udaru mózgu zmniejsza się do poziomu występującego wśród osób niepalących;
• Piętnaście lat po zaprzestaniu palenia ryzyko rozwoju choroby wieńcowej jest takie jak u osób, które nigdy nie paliły.
Warto zatem rzucić papierosy. 31 maja, Światowy Dzień bez Tytoniu – to bardzo dobra okazja, by to zrobić.
