Radio 90 logo

MUZYKA WYBRANA DLA CIEBIE • Cieszyn 95.2 fm • Rybnik 90 fm Słuchaj Online Facebook YouTube Instagram

Wodzisław Śląski: Joga śmiechu w bibliotece. To sposób na poprawę odporności i pozytywne myślenie

Facebook Twitter

Zajęcia już wkrótce, bo w sobotę (11.06.) poprowadzi certyfikowana instruktorka i trenerka rozwoju osobistego. To praktyka polegająca na wywoływaniu śmiechu przez specjalne ćwiczenia, proste techniki oddechowe jogi i relaksację.

Fot. facebook.com/lidia.bialecka

Zajęcia zaplanowano w Parku Miejskim od godziny 10:00, kończą się słuchaniem relaksacyjnej muzyki dlatego warto przygotować karimatę.

Na zajęciach jogi śmiechu ćwiczenia odbywają się w grupach, gdzie wywołaniu śmiechu sprzyja utrzymanie kontaktu wzrokowego, ruch i klimat dziecięcej zabawy. Wywołany śmiech może zamienić się spontaniczny i zaraźliwy, ale nawet jeśli tak się nie stanie joga śmiechu opiera się na przekonaniu, że śmiech wywoływany zapewnia te same fizjologiczne i psychologiczne korzyści jak śmiech spontaniczny.

fot. powiatwodzislawski.pl

Czytaj także:

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj