Gramy od 25 lat • Cieszyn 95.2 fm • Rybnik 90 fm Słuchaj Online Facebook YouTube Twitter

 

XIV Jastrzębski Test Coopera

Facebook Twitter

10 maja w Jastrzębiu-Zdroju na Stadionie Miejskim odbędzie się XIV Test Coopera. Będzie to idealny moment, aby sprawdzić swoją wytrzymałość podczas biegu, jak i marszu.

fot. pixabay/composita

Test biegowy  będzie polegał na zmierzeniu się z jak największym dystansem w czasie 12 minut.

Test marszowy odbędzie się na dystansie 4,8 km.

Czym jest test Coopera?

Polega on na zmierzeniu się z próbą swojej wytrzymałości. Test został opracowny przez jednego z amerykańskich lekarzy – Kennetha H. Coopera. Pomaga on w badaniu sprawności fizycznej. Jego głównym celem jest określenie naszej maksymalnej wydolności tlenowej, jest ona bowiem wyznacznikiem naszej aktywności fizycznej.

Organizatorami biegu są:

  • Klub Biegacza MOSiR Jastrzębie
  • Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Jastrzębiu-Zdroju
  • Szkoła Podstawowa nr 17 w Jastrzębiu-Zdroju
  • Szkoła Podstawowa nr 12 w Jastrzębiu-Zdroju

Miejsce i godzina startu :

  • Bieżnia Stadionu Miejskiego przy ul. Harcerskiej 14 B
  • Start do Testu Marszowego odbędzie się o godz. 15.00 ( I Tura)
  • Start do Testu biegowego prowadzony będzie w turach co 45 min

Przed przystąpieniem do testu należy pamiętać o dobrej rozgrzewce. Nasz organizm powinien być przygotowany do wzmożonego wysiłku.

Na test możecie zapisać się Tutaj.

 

 

Najnowsze

R E K L A M A

Polecamy dzisiaj

Jak mija dzień? Sprawdź najważniejsze wiadomości z 8 grudnia 2019