XIV Jastrzębski Test Coopera
10 maja w Jastrzębiu-Zdroju na Stadionie Miejskim odbędzie się XIV Test Coopera. Będzie to idealny moment, aby sprawdzić swoją wytrzymałość podczas biegu, jak i marszu.
Test biegowy będzie polegał na zmierzeniu się z jak największym dystansem w czasie 12 minut.
Test marszowy odbędzie się na dystansie 4,8 km.
Czym jest test Coopera?
Polega on na zmierzeniu się z próbą swojej wytrzymałości. Test został opracowny przez jednego z amerykańskich lekarzy – Kennetha H. Coopera. Pomaga on w badaniu sprawności fizycznej. Jego głównym celem jest określenie naszej maksymalnej wydolności tlenowej, jest ona bowiem wyznacznikiem naszej aktywności fizycznej.
Organizatorami biegu są:
- Klub Biegacza MOSiR Jastrzębie
- Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Jastrzębiu-Zdroju
- Szkoła Podstawowa nr 17 w Jastrzębiu-Zdroju
- Szkoła Podstawowa nr 12 w Jastrzębiu-Zdroju
Miejsce i godzina startu :
- Bieżnia Stadionu Miejskiego przy ul. Harcerskiej 14 B
- Start do Testu Marszowego odbędzie się o godz. 15.00 ( I Tura)
- Start do Testu biegowego prowadzony będzie w turach co 45 min
Przed przystąpieniem do testu należy pamiętać o dobrej rozgrzewce. Nasz organizm powinien być przygotowany do wzmożonego wysiłku.
Na test możecie zapisać się Tutaj.
