Zapanuj nad stresem. Specjalne warsztaty w Cieszyńskim Ośrodku Kultury
Cieszyński Ośrodek Kultury "Dom Narodowy" zaprasza na warsztaty ze specjalistą z zakresu profilaktyki stresu, które odbędą się już w poniedziałek (28.03.) o godz. 18:00. Wstęp jest wolny.
Zapanuj nad stresem
Coraz częściej, w natłoku negatywnych informacji, stajemy się bezradni wobec lęku, który nie tylko nas blokuje, demotywuje lecz także, wg. rozpoznania lekarzy, jest główną przyczyną chorób cywilizacyjnych. Zapominamy wtedy, że lęk, czy też stres są emocją, bardzo intensywną w swej manifestacji, jednak tylko emocją, nad którą każdy z nas może zapanować, odzyskując kontrolę nad własnym sposobem myślenia, rozpoznaniem rzeczywistości, czy wręcz własnym życiem. Wystarczy zrozumieć, że każdy z nas jest wyjątkowy i poprzez własne indywidualne doświadczenie, tak jak nauczył się chodzić, jeździć na rowerze, czytać i pisać, tak samo może nauczyć się kontrolować emocje, gdyż jest to tylko umiejętność, którą osiąga się poprzez zdobycie podstaw teoretycznych wspartych odrobiną treningu praktycznego oraz własnym rozpoznaniem, które z narzędzi tej umiejętności wybieram, gdyż najlepiej ze mną współpracuje.
Warsztaty ze specjalistą
W doświadczeniu tym wesprze uczestników warsztatów specjalista z zakresu profilaktyki stresu, który krok po kroku, w stopniu, zakresie i czasie, który jest na to zaplanowany, przeprowadzi uczestników przez indywidualny proces rozpoznania i wyborów w ramach warsztatów organizowanych dla mieszkańców Cieszyna. Wiedza i umiejętności będą procentować całe życie nie tylko w pracy i nauce, lecz przede wszystkim podniosą standard życia i wewnętrznej satysfakcji, dając umiejętności budowania odporności na wszelkiego rodzaju konflikty oraz uwalniania się zapisów tych informacji, które degradują ludzi i obniżają komfort ich życia.
fot. facebook.com/cok.cieszyn
Zajęcia nie są alternatywą dla osób wymagających pomocy lekarskiej ze względu na zdiagnozowaną chorobę psychiczną.
Czytaj także:
