StartSię dzieje Sport Wiadomości

Zostań silnym seniorem! Pakiet ćwiczeń dla mężczyzn

To zajęcia pod okiem trenerów, instruktorów oraz fizjoterapeutów. Pierwszym krokiem jest zgłoszenie, drugim- badania, które określą między innymi siłę mięśni, zakres ruchomości, po prostu dostarczą informacji o stanie zdrowia badanego. Zajęcia ruszą w marcu i potrwają rok. Po tym roku Rybnik ma mieć silniejszych, sprawniejszych seniorów.

Już jakiś czas temu udowodniono naukowo korzystny wpływ odpowiedniego treningu siłowego na zdrowie w wieku dojrzałym– mówi Magdalena Łata-Kunert z Centrum Rekreacji i Rehabilitacji BUSHIDO, to jedno z miejsc zajęć, drugim jest hala w Boguszowicach.

W tym projekcie chodzi o zdrowie, ale też pokazanie seniorom różnorodnych form aktywnego spędzania czasu.

SILNY SENIOR

Gdzie?

Centrum Rekreacji i Rehabilitacji BUSHIDO, ul. Floriańska 1
Hala Widowiskowo-Sportowa, ul. Jastrzębska 3b,

Zgłoszenia:

Telefoniczne: BUSHIDO: tel. 32 42 82 01, Hala: tel. 32 42 14 735, pływalnia AKWARIUM: 32 42 33 024 lub osobiste.

Badania wstępne:

26 lutego – Rybnik-Nowiny – BUSHIDO (godz. 9.00 – 11.00)
27 lutego – Rybnik-Boguszowice – Hala (godz. 9.00 – 11.00)

Program (zajęcia rozpoczynają się w marcu, czas trwania: 1 rok)

Hala w Rybniku-Boguszowicach:
poniedziałek i środa 9:00-10:30 – trening siłowy
piątek 9:00-10:30 – trening urozmaicający (basen, siłownia pod chmurką, boisko piłkarskie, Nordic Walking, boks, judo, wycieczka itp.)

Bushido Rybnik-Nowiny:
wtorek i czwartek do wyboru 9:00-10:30 lub 16:30-18:00 – trening siłowy
piątek 9:00-10:30 – trening urozmaicający (basen, siłownia pod chmurką, boisko piłkarskie, Nordic Walking, boks, judo, wycieczka itp.)

Odpłatność: Karnet miesięczny: 50,00 zł

Zostaw komentarz