Proste ćwiczenia w czasie spaceru? Sprawdź!
Spacery powinny trwać dłużej niż 30-40 minut, wtedy będą efektywne - mówi w Radiu 90 trener personalny Mateusz Musiolik ze Studia Energia z Rybnika. Jakie proste ćwiczenia można wykonać podczas zwykłego spaceru?