Zioła idealne na odporność
Jak przetrwać okres przeziębień i zachorowań? Wzmocnij swój organizm za pomocą ziół.
Wiele pospolitych chwastów, które rosną w naszych ogrodach, mogą przydać się nam do walki z infekcjami. Liście, kwiaty a nawet korzenie – nie powodują skutków ubocznych i nie obciążają układu trawiennego
Pokrzywa
fot. Mareefe / pixabay
Immunostymulator, który polepsza naszą odporność. Jest idealna podczas walki z anemią. Stymuluje wytwarzanie interfetonu i antygenów wirusowych. Jest dostępna w postaci suszu, który idealne nadaje się do przyrządzenia naparu. W aptekach są dostępne także gotowe herbaty z pokrzywy, do zaparzenia oraz kapsułki i tabletki z jej sokiem.
Ważne! Nie powinny stosować jej osoby z chorymi nerkami, cukrzycą oraz chorobami dróg rodnych.
Mniszek lekarski
fot. pixel2013 / pixabay
Roślina bogata w witaminy i minerały (kwas foliowy, żelazo, wapń, magnez, jod, fosfor, potas czy witaminy A, C). Taki skład zapewni nam ochronę przed wirusami oraz odporność. Możemy kupić go w postaci herbaty, kapsułek oraz soku. Dostępny jest w aptece. Latem możemy dodawać je do naszych dań (idealnie nadaje się jako dodatek do zupy z botwinki czy dodaje do dajek na twardo)
Nagietek
fot. hans/pixabay
Pełen karotenoidów, fitosteroli, saponin, flawonoidów, olejków eterycznych, kwasów organicznych, soli mineralnych i magnezu. Nagietek na zdolność do wiązania toksycznych związków przemiany materii, dzięki czemu przyczynia się od do wzmocnienia naszego organizmu. Pomaga nam w zwalczaniu wielu chorób , jest bakteriobójczy. W aptece czy w sklepie zielarskim znajdziemy suszone zioła, gotowe do przyrządzenia naparu. Suszone płatki nagietka mogą służyć jako barwnik.
Babka lancetowata
fot. hans/pixabay
Działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. To dawka witamin, pomocna w walce z przeziębieniem. Wzmacnia nasz organizm, pobudza trawienie, działa wykrztuśnie. Możemy sporządzać z niej nie tylko napary ale i syropy i ekstrakty. Młode liście babki możemy dodawać do sałatek.
