Dieta, leczenie, objawy- poznaj najważniejsze informacje o cukrzycy
Cukrzyca, czyli choroba metaboliczna, która wiąże się z nieprawidłową przemianą węglowodanów w naszym organizmie. W regulacji naszej gospodarki węglowodanowej bierze udział insulina, która jest wydzielana przez trzustkę zdrowego człowieka. Gdy tak się nie dzieje, w naszym organizmie wzrasta stężenie glukozy we krwi. Insulina pomaga glukozie przenikać do naszych komórek. Jaki powinien być zatem prawidłowy poziom cukru?
Objawy niskiego poziomu cukru we krwi:
- zmęczenie,
- osłabienie,
- senność,
- zaburzenie koncentracji.
Czasem chorzy narzekają również na uczucie pragnienia czy wzmożony apetyt.
Poziom cukru – jaki powinien być?
Dzięki odpowiednio dobranej aktywności fizycznej oraz odpowiedniej diecie można utrzymać cukier we krwi na właściwym poziomie.
- Od 70 do 99 mg/dL (od 3.9 do 5.5 mmol/L) = poziom prawidłowy
- Od 100 do 125 mg/dL (od 5.6 do 6.9 mmol/L) = poziom nieprawidłowy
- Co najmniej 126 mg/dL (7.0 mmol/L) w co najmniej dwóch pomiarach = cukrzyca
Leczenie cukrzycy
Leczenie cukrzycy zależne jest od tego, jaki typ choroby został zdiagnozowany u danego pacjenta.
- Cukrzyca typu I:
Podstawą leczenia jest przyjmowanie przez pacjenta odpowiedniej dawki insuliny, która jest indywidualnie dostosowana przez lekarza. U osób, które zmagają się z cukrzycą typu I ważna jest odpowiednia dieta. Jej podstawą powinny być regularne posiłki, o podobnej kaloryczności. Dodatkowo zaleca się także aktywność fizyczną.
- Cukrzyca typu II:
Osoby cierpiące na cukrzycę II typu muszą zmienić swój styl życia. Podstawą jest zmiana nawyków żywieniowych. Dieta powinna być zbilansowana i pełna niezbędnych składników odżywczych. Posiłki należy jeść regularnie. Często leczenie te uzupełnione jest przez farmakoterapię. Jeśli powyższe działania nie pomagają, bywa, że lekarze decydują się na wprowadzenie insulinoterapii.
Jak powinna wyglądać dieta cukrzyka?
Regularność i zbilansowanie diety to klucz do sukcesu. Osoby chore na cukrzyce powinny skontaktować się z dietetykiem lub diabetologiem, który powinien pomóc dobrać odpowiednią dietę. Chodź wydaje się, że cukrzycy nie mogą spożywać wielu produktów ich dieta jest bardzo różnorodna. Wbrew pozorom, mogą oni spożywać wiele produktów, natomiast ważnym jest, aby zachowali oni umiar i odpowiedni bilans energetyczny.
Co powinno znaleźć się w jadłospisie cukrzyka?
- drób,
- cielęcina,
- chuda wołowina,
- ryby w każdej postaci,
- mleko o niskiej zawartości tłuszczu,
- jogurty,
- ser biały chudy,
- kefiry i maślanki.
Najlepiej ograniczyć białe pieczywo, lepiej postawić na te ciemne z pełnego przemiału. Dietę warto urozmaicić także kaszami, brązowym ryżem, makaronem czy płatkami owsianymi. Jeśli chodzi o tłuszcze, najlepiej wybrać olej lniany, rzepakowy bądź oliwę z oliwek. Dobrym wyborem będą także świeże warzywa czy rośliny strączkowe.
Czytaj także:
