Kontrasty Indii. Joga śmiechu online
Halo! Rybnik zaprasza na drugą część opowieści o Indiach oraz warsztat jogi śmiechu. Wspomnieniami ze swojej 2-miesięcznej wyprawy podzieli się Lidia Białecka. Spotkanie będzie tłumaczone na j. rosyjski przez Allę Brożynę.
Tym razem opowiem kilka ciekawostek z mojej podróży. W trakcie drugiej części spotkania zapraszam na sesję śmiechu. Jogę śmiechu poznałam na plaży Chowpatty Beach w Mumbaju. Technika jest prostym i i efektywnym sposobem na poprawę humoru i redukcję stresu. Joga śmiechu na tyle mnie zainteresowała, że po powrocie ukończyłam kurs trenerski u Piotra Bielskiego (FB: Jogin Śmiechu) i od niedawna prowadzę zajęcia online.
– informuje Lidia Białecka.
Joga śmiechu to:
- spora dawka śmiechu, który jest korzystny zawsze, a zwłaszcza w czasie panującej epidemii,
- nauka śmiania się nawet wtedy, gdy nam nie do śmiechu,
- trochę informacji o tym, jak dbać o swój układ odpornościowy w łatwy i przyjemny sposób,
- prosta gimnastyka, którą można wykonać przed komputerem, ćwiczenia oddechowe oraz chwila relaksu.
Ciekawostka: dzieci śmieją się średnio 300 razy dziennie, a dorośli tylko 10. Warto to zmienić! Będzie po indyjsku – gorąco, aromatycznie, wesoło, a być może nawet trochę chaotycznie
– dodaje Lidia.
Spotkanie będzie miało miejsce 22 czerwca o 18:00 na platformie ZOOM oraz w serwisie Facebook.
