Po co idziemy na siłownię? To jest podstawowe pytanie, na które trzeba sobie odpowiedzieć zanim zaczniemy trening

Cel jest najważniejszy i do niego dobieramy ćwiczenia – mówi nam Katarzyna Konsek, trenerka i instruktora fitness:

Zbliża się okres, kiedy kończymy bieganie na świeżym powietrzu i szukamy miejsca do ćwiczeń pod dachem. Osób, które chcą ćwiczyć, jest coraz więcej:

Instruktorzy fitness podkreślają, że efekt, jaki widać gołym okiem jest równie ważny jak ten psychiczny:

Z Katarzyną Konsek, trenerką i instruktorką fitness ze studia Energia w Rybniku rozmawiała Małgorzata Kmieciak.