Sen, odpowiednia dieta, unikanie używek – idealny przepis na poprawę odporności
Zastanawiasz się, jak w czasach pandemii poprawić odporność swojego organizmu? Przeczytaj poniższe porady i informacje:

Po pierwsze, należy pamiętać o codziennej higienie, częstym myciu rąk, oraz dezynfekcji stołów, telefonów czy włączników świateł. Pamiętajmy o wysypianiu się, dbaniu o dietę bogatą w białka i witaminy oraz unikaniu alkoholu czy papierosów.
Zdrowe odżywianie
Higiena
Wszyscy powinni stosować się do podstawowych zasad higieny, dzięki którym jesteśmy w stanie zapobiec przenoszeniu się wirusa. Pamiętajmy o częstym myciu rąk wodą z mydłem, oraz dezynfekcji płynami na bazie alkoholu min. 60%. Dodatkowo nie zapominajmy o dezynfekcji miejsc, z którymi mamy najczęstszą styczność, są to min. telefony komórkowe, włączniki świateł, poręcze itd. Powinniśmy je przecierać chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym.
Odporność a leki
Maseczki ochronne
Wokół Ciebie dzieją się rzeczy ważne lub zabawne?
Nakręciłeś ciekawy film, zrobiłeś dobre zdjęcie?
Interesuje nas wszystko, co interesuje Ciebie i co dla Ciebie jest ważne.
Napisz do nas TUTAJ!